- 2020年1月17日
- 2025年2月5日
【ドクター監修】こむら返り（腓返り）・足がつる原因と予防・対処
こむら返り（腓返り）とは こむら返り（腓返り、こむらがえり）とは、「腓（こむら）=ふくらはぎ」に起こる筋痙攣の総称で、「足がつる（攣る）」とも言われます。 本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を […]
新着記事
- 2020年1月14日
- 2020年6月25日
経皮マグネシウムとマッサージにより、局所的な細胞内マグネシウム値が増加することが判明
「試験管内での経皮マグネシウム吸収試験」研究論文 2011年10月 http://www.bioplanet.ee/wp-content/uploads/2014/01/Magnesium-repor […]
- 2020年1月14日
- 2020年6月25日
マグネシウムの経皮適用により、カルマグ比が改善、有毒ミネラルも減少することが判明
「経皮マグネシウムの血清レベルでの影響と全身カルマグ比の分析」研究論文 欧州栄養ジャーナル研究-2010年4月 https://vitamindwiki.com/tiki-download_wiki_ […]
- 2020年1月14日
- 2020年6月25日
経皮マグネシウムクリームにより、尿中マグネシウムレベルが増加することが判明
「ヒトの血清および尿中マグネシウム濃度に対する経皮マグネシウムクリームの効果」 アメリカ医学研究論文 文献（米国国立医学図書データベース） 経皮マグネシウムの効用をまとめた研究データはこちらです。 概 […]
- 2020年1月13日
- 2020年6月23日
線維筋痛症に対する経皮マグネシウム吸収の効果研究論文
「線維筋痛症患者の生活の質に対する経皮マグネシウム吸収の効果」研究論文 アメリカ医学研究論文 文献（米国国立医学図書データベース） 経皮マグネシウムの効用をまとめた研究データはこちらです。 研究概要 […]
- 2020年1月13日
- 2020年7月7日
マグネシウムを補う方法
マグネシウムを補う方法 ヒトの健康において非常に重要なマグネシウムを食事以外から補う方法には、以下のような方法が考えられます。 静脈注射投与 サプリメント補給 経皮吸収 マグネシウムを多く含む食事・食 […]
- 2020年1月13日
- 2020年6月23日
マグネシウムの副作用・過剰摂取・摂りすぎ
マグネシウムの副作用・過剰摂取・摂りすぎのリスク マグネシウムは多くの食品に自然に含まれており、食品を多く摂取することによるマグネシウム過剰摂取のリスクはありません。 ただし、マグネシウムをサプリメン […]
- 2020年1月13日
- 2020年6月23日
マグネシウムの計測方法・検査方法・測定方法
マグネシウムはどこに存在するか 体内のマグネシウム状況を調べるために、よく血清マグネシウム値を参考にする場合がありますが、これは正しく状況を捉えきれていない可能性があります。 なぜならば、体内マグネシ […]
- 2020年1月13日
- 2020年6月23日
１日に必要なマグネシウム摂取量
日本人のマグネシウム摂取推奨量と、実際の摂取量 厚生労働省が公表している「国民健康・栄養調査」による日本人のマグネシウム摂取推奨量と、実際の摂取量です。（20歳～49歳） 摂取推奨量(mg) 推定摂取 […]
- 2020年1月12日
- 2020年6月23日
カルシウムとマグネシウム（カルマグ比）
カルシウムとマグネシウムの比率（カルマグ比） ミネラルの中で、カルシウムとマグネシウムは人間にとって欠かせない要素です。 生体年齢は、細胞内のマグネシウムとカルシウムの比率によって決まるとも言われてい […]