胸椎椎間板ヘルニアを予防するのに今マグネシウムが注目されている？

【はじめに】

胸椎椎間板ヘルニアとは、何らかの原因により胸髄の神経が圧迫を受けて神経障害が発生した状態を指します。

もともと椎間板とは、椎間板は人間の背骨にあり、骨と骨のあいだでクッションの役割をしている部分であり、ヘルニアとは、身体の中の一部が、あるべき場所から出てきてしまった状態を指します。

椎間板の多くは、加齢や外傷、物理的なストレス、喫煙歴、遺伝的要素など色々な要因が関与して変性すると言われています１）。

そして、これまで積み重ねられてきた知見から、マグネシウムの欠乏が急性心筋梗塞や脳血管疾患などの生活習慣病に加えて胸椎椎間板ヘルニアの発症などに関与していることが判明しつつあります。

今回は、胸椎椎間板ヘルニアを発症しないために日常生活においてマグネシウム製品を取り入れる重要性について説明します。

【第1章】胸椎椎間板ヘルニアとは？

胸椎椎間板ヘルニアは、椎間板の中にある髄核が何らかの原因で飛び出してしまっている病気で、腰部や臀部に痛みやしびれを引き起こします。

重い荷物を繰り返し持ったり、無理な姿勢で作業を行ったりした場合に発症してしまうケースが多く、胸椎椎間板ヘルニアの初期症状としては、同じ姿勢を続けることに辛さを感じることが挙げられます。

また、普段は問題なくできていた体の動きや運動などが思うようにできなくなり、身体能力の低下が感じられて、足の感覚が低下して、慢性的にしびれたような状態になる場合も多いです。

初期症状の段階では、単に身体の不調であったり、一時的な疲れであったりと自己判断してしまい、胸椎椎間板ヘルニアだと気付かない場合も多いですが、いったん症状が進行してしまうと治療に時間がかかり日常生活に支障をきたしてしまいます。

【第２章】胸椎椎間板ヘルニアを改善させるためにマグネシウム製品を取り入れる重要性

胸椎椎間板ヘルニアの治療方法としては、まずはコルセットを付けて痛みの緩和を図るケースが多く、消炎鎮痛剤を服用したり、坐薬・注射による投薬を行ったりすることで、痛みを和らげて経過を見ます。

痛みが軽くなってくれば、患部を伸ばす牽引療法を行ったり運動療法を行ったりすることで症状の緩和を目指します。

万が一、これらの治療をしても症状の改善が見られず、下肢の脱力や排尿障害が見られる場合には、根治的な手術の実施を検討します。

そして、マグネシウムは日々の生活において例えば飲酒時などにも消費されますし、食事から得られる糖質成分をエネルギーとして燃焼させるときにも大量に使用されることが知られています。

従来から本邦では日常生活内で積極的に意識してマグネシウムを摂取している方は比較的少なく、マグネシウムの摂取量が減少することで様々な病気に陥りやすいことが問題視されてきました。

そういった背景を受けて、近年では効率よく簡便にマグネシウム成分を補うことができるマグネシウムサプリメントやマグネシウムクリームという製品を日常的に活用する人も数多く存在しています。

マグネシウム自体は血液中に約1%程度しか存在していないものの、これまでの数々の研究によって重要な生体因子のひとつであると言われています。

人間の身体の内部では、マグネシウムという成分は通常では多くの酵素を活性化する重要な役割を担っており、生命維持に必要な様々な代謝機構に関与しているファクターと言われています。

マグネシウムは、ミネラル成分のひとつであり、体内で多くの酵素の働きを助けていると同時に、実際にエネルギー産生機構に深く関与しております。

マグネシウムは1926年以来から生体にとって必須元素であることが知られています２）。

マグネシウムは、普段摂取している栄養素の合成や分解に携わる工程以外にも遺伝情報の発現などにも寄与していますから、マグネシウムが生体内で欠乏すると胸椎椎間板ヘルニアの発症リスクが上昇すると考えられます。

通常では、マグネシウムは主に植物性・動物性食物、そして飲料に広く含まれているとされており、ホウレンソウのような緑色の葉野菜、マメ科植物、ナッツ類なども優れたマグネシウム成分の供給源となり得ます。

一方で、最近では健康志向が高まる中で、自分の食生活に不安を抱く人や健康増進を深く求める方々がいわゆる健康食品の一つであるサプリメントに期待をかけて、日常的に摂取されています。

生体の微妙な恒常性の維持をしている観点から、マグネシウムという物質は広範囲にわたって我々の身体において深く機能しているがゆえに昨今でもサプリメントなどの健康食品類が注目されているのです。

同様に、これまでにオーソモレキュラー医学会はマグネシウム摂取の必要性を度々に渡って強く訴えており、極端な緩下作用を生じることなく適切な用量でマグネシウムを取り入れる方法として経皮マグネシウムを推奨しています。

日本人はマグネシウム不足になりやすく、半数以上の方が理想値には達していないことからも、食事やサプリメント以外の方法で毎日でも使用できる経皮マグネシウムクリーム製品が勧められています。

こうした観点から、胸椎椎間板ヘルニアの症状を改善させるためにも最低限のマグネシウムを摂取することが重要であり、その手段としてサプリメントや経皮的クリームなどのツールを上手く活用する必要があると考えられます。

【まとめ（おわりに）】

胸椎椎間板ヘルニアは、主に腰や臀部に痛みやしびれが生じる病気であり、誰でも発症する可能性があるため、日常生活においても注意しましょう。

従来は手術が主な治療方法でしたが、近年は投薬などで症状の改善が見られるケースも増えてきていますので、身体に少しでも違和感を覚えたら、適切なタイミングで整形外科など専門医に相談しましょう。

そして、私たちのからだの中に確かに存在して色々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、特に現代の人々における心身の健康のために欠かせない代表格が、「マグネシウム」です。

マグネシウムは人体を構成するミネラルの中でも必要量が最も多く、現代人の食生活では不足しやすい栄養素であるので、自分に適したサプリメントや経皮吸収型クリームなどの製品を選択して補給することを心がけることが重要な観点となります。

今一度日々の食事内容や生活習慣スタイルを見直しながら、マグネシウム成分の摂取方法を工夫することによって胸椎椎間板ヘルニアを引き起こさないためにも有意義な生活をみんなで過ごしましょう。

今回の情報が少しでも参考になれば幸いです。

【引用文献】

１） 堀北 夏美, 酒井 大輔：　再生医療技術を用いた椎間板疾患治療．The Japanese Journal of Rehabilitation Medicine. 2019 年 56 巻 9 号 p. 694-697.

DOI https://doi.org/10.2490/jjrmc.56.694

２） 千葉百子、篠原厚子、松川岳久：マグネシウムと健康－栄養、医薬品、環境の観点から－. Biomedical Research on Trace Elements. 2011 年 22 巻 4 号 p. 59-65.

DOI https://doi.org/10.11299/brte.22.59