- 2022年5月25日
- 2022年5月20日
塩化マグネシウムの体内吸収に関する知見
【はじめに】 マグネシウム (元素記号：Mg) と微量元素は生命活動において重要であり必要不可欠な成分であると考えられています。 マグネシウムというのは基本的には食事から経口的に摂取する必要がある栄養 […]
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マグネシウム
- 2020年5月29日
- 2023年7月4日
【2023レビュー】マグネシウムを経皮摂取できるおすすめアイテム3選
マグネシウム (Mg) はヒトが生きる上で欠かせない栄養素です。不足すると、様々な体調不良につながってしまいます。必要であるにも関わらず、体内でマグネシウムを作り出すことはできないため、外から取り入れ […]
- 2020年2月23日
- 2021年12月3日
むずむず脚症候群（RLS）の症状とその対処と予防
むずむず脚症候群（RLS）とは むずむず脚症候群は、Restless Legs Sydrome（RLS）とも呼ばれ、座ったり横になったりすると主に脚がむずむずしたり、ピリピリとした痛みや不快感があらわ […]
- 2020年2月3日
- 2020年6月29日
マグネシウム摂取と運動パフォーマンス向上
マグネシウム摂取と運動パフォーマンス向上 マグネシウムは体内の600以上の酵素の補因子または活性化因子として働き、食物をエネルギーに変換するサポートをしたり、アミノ酸からタンパク質を生成するサポートを […]
- 2020年2月3日
- 2020年7月7日
20年の研究により、マグネシウム摂取量の増加が、インスリン感受性の改善、全身性炎症の軽減、糖尿病のリスクを大きく減少させることが判明
「マグネシウム摂取と糖尿病及びインスリン抵抗性の発生率の関連性」研究論文 Diabetes Journal -2010年12月 研究概要 ノースカロライナ大学医学部の研究医たちにより、糖尿病ではなかっ […]
- 2020年2月2日
- 2020年6月23日
糖尿病の症状・対処法・予防法
糖尿病とは 糖尿病は、膵臓から分泌されるホルモン・インスリンが十分に機能しないために、血液中を流れるブドウ糖（血糖）が増えてしまう病気です。 インスリンは、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っており、 […]
- 2020年2月2日
- 2020年7月7日
マグネシウム摂取は、糖尿病リスクが高い人に対して、発症リスクを大きく減少させることが判明
「マグネシウム摂取量増加は、中年アメリカ人のグルコースおよびインスリン代謝不全を改善し、糖尿病リスクを低下させる」研究論文 Diabetes Journal -2014年2月 研究概要 アメリカにおい […]
- 2020年2月2日
- 2020年7月7日
糖尿病リスクが高い人々にとって、マグネシウム摂取は大きな改善をもたらす
「マグネシウム摂取と2型糖尿病のリスク」研究論文 Diabetes Journal -2011年9月 研究概要 アメリカ・ノースカロライナ大学医学部疫学部、中国・蘇州大学栄養食品衛生学科の研究医たちに […]
- 2020年1月30日
- 2020年6月23日
マグネシウムを多く含む食事・食品・食材・食べ物
マグネシウムを多く含む食事・食品・食材・食べ物 以下の表のように、マグネシウムを多く含む食品は、動物性よりも植物性のものが多い傾向にあります。これは、マグネシウムが光合成をつかさどるクロロフィルの内部 […]
- 2020年1月29日
- 2020年6月25日
マグネシウムは、偏頭痛の治療において、デキサメタゾン/メトクロプラミドよりも効果的なことが判明
「急性偏頭痛（片頭痛）の緩和に対する硫酸マグネシウムとデキサメタゾン/メトクロプラミドの治療効果の比較」研究論文 The Journal of Emergency Medicine -2015年1月 […]