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こむら返り

【2025年レビュー】本当におすすめしたいマグネシウムサプリ3選

体内の800以上の酵素/生体反応のサポートをし、私たちの健康になくてはならない必須ミネラルマグネシウム。そんなマグネシウムをサプリメントで補給することは手軽で効率的な手段と言えるでしょう。マグネシウ […]

肌から摂取できるおすすめのマグネシウム製品を3つご紹介します！大手通販サイトや海外サイトなどで人気の高い経皮吸収タイプのマグネシウムアイテムを入手し、価格や使用感、効果など独自の基準を設けておすすめT […]

「妊婦・妊娠中のこむら返り・足がつる症状、合併症に対するマグネシウムの効果」研究論文マグネシウムは、体温、核酸、およびタンパク質合成などを調節するために必要な必須ミネラルであり、神経および筋肉細胞の […]

「妊娠中のこむら返り・足がつる症状を軽減するためのマグネシウム摂取」研究論文アメリカ医学研究論文文献（米国国立医学図書データベース）妊婦・妊娠中のこむら返り（腓返り）・足がつる原因と予防はこちら […]

妊婦・妊娠中はこむら返り（足がつる）になりやすい？妊娠した女性の40～60％がこむら返り（腓返り）・足がつる経験を持つと言われています。妊娠の初期や中期は比較的まだ頻度は少ないですが、妊娠後期、週 […]

「慢性的な下肢痙攣（こむら返り）の治療におけるマグネシウム投与試験（無作為化、クロスオーバー、プラセボ）」研究論文アメリカ医学研究論文文献（米国国立医学図書データベース）「こむら返り（腓返り）・ […]

こむら返り（腓返り）とはこむら返り（腓返り、こむらがえり）とは、「腓（こむら）=ふくらはぎ」に起こる筋痙攣の総称で、「足がつる（攣る）」とも言われます。本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を […]

マグネシウムは、人間が生きていくために必要なミネラルです。しかし、人間は体内でマグネシウムを作り出すことができません。そのため、多くの人はマグネシウム不足に陥っています。マグネシウム不 […]