- 2022年11月8日
- 2022年11月8日
日本人はマグネシウムが不足しがちなのはなぜ？サプリのみはNG？危険性と対策
現代の日本人はマグネシウムが不足しがちだといわれています。マグネシウム不足は糖尿病の発症について因果関係があるとも考えられており、生活習慣病とは切っても切り離せない栄養素です。 では、なぜこんなにも不 […]
- 2022年8月22日
- 2022年11月8日
あなたにオススメのマグネシウム摂取法は？
マグネシウムはほとんどの人が不足している？ マグネシウムは、日本ではカルシウムの影にかくれてその重要性があまり知られていませんが、わたしたちが毎日摂る栄養素の中で最も重要な栄養素の一つと言っても過言で […]
- 2022年8月7日
- 2022年11月8日
これだけは知っておきたい！７つのマグネシウムの基礎知識
1. そもそもマグネシウムって何？ マグネシウムは、体の中でつくりだせない重要なミネラルの一つですが、日本人はカルシウムのことは知っていてもマグネシウムについて深く知っている人はあまり多くありません。 […]
- 2021年5月27日
- 2021年7月27日
コロナ禍で増えるリモートワークと肩こり・首痛・腰痛
2020年3月以降、コロナウイルスの急速な蔓延により、日本の主要都市は非常事態に突入。 非常事態は解除されたものの、多くの企業がこれを機に、可能な限り在宅勤務を推進しています。 これにより、多くの人が […]
- 2020年7月14日
妊娠中におすすめの食べ物は？妊婦が食べてはいけない食事は？
妊娠中は、お腹の赤ちゃんに栄養を与え育む大切な期間。そのため特に妊婦の毎日の食事や食べ物には気をつける必要があります。 妊娠中・妊婦に必要な栄養素・食べ物 妊娠期に、必要なエネルギーや栄養素が十分摂取 […]
- 2020年6月24日
- 2020年7月14日
妊婦・妊娠中の理想の体重管理
妊婦・妊娠中の体重について 特に第一子の場合は、妊娠時の体重管理をどうしていいのか分からず、つわりに悩み、ついつい食べ過ぎたり、その逆であまり食べられなかったりと、体重管理に悩まれる方が多いのが現状で […]
- 2020年6月12日
- 2020年7月7日
エプソムソルトとは？ エプソムソルトの3つの効果と3つの代替法
エプソムソルトは、様々な症状に対して人気のある治療法の一つです。 筋肉痛やストレスなど、健康上の問題を緩和するために使用されます。 また、価格も手頃で使いやすく、適切に使用すれば体に害を及ぼすこともあ […]
- 2020年5月29日
- 2024年3月7日
【2024レビュー】マグネシウムを経皮摂取できるおすすめアイテム3選
マグネシウム (Mg) はヒトが生きる上で欠かせない栄養素です。不足すると、様々な体調不良につながってしまいます。必要であるにも関わらず、体内でマグネシウムを作り出すことはできないため、外から取り入れ […]
- 2020年5月27日
- 2021年12月29日
マグネシウムを摂取する方法
マグネシウム不足の深刻化 近年、マグネシウム不足の人が増えています。 生命の基礎ミネラルとも言えるマグネシウムが不足すると、メタボになるだけでなく、様々な体調不良、そして偏頭痛、心筋梗塞、高血圧、慢性 […]
- 2020年5月23日
- 2020年7月27日
こむら返りの原因とお家でできる予防
こむら返りに悩まされたことはありますか？ ふくらはぎに起こる突然の痙攣。 とても痛いですよね。 年齢が高くなれば経験する割合が増え、50代の8割弱が近年に「寝ている間に足がつった」経験があるとのアンケ […]